Nazovite nas: +385 1 6542 855
10 namirnica koje pomažu kod nadutosti

10 namirnica koje pomažu kod nadutosti

Neke namirnice mogu nas „napuhnuti“ u tren oka. Najčešće osjećamo neugodnu težinu i nadutost u želucu. Naduti trbuh može biti tvrd na dodir te nam je odjeća koja nama je bila taman, odjednom premala. Nadutost mogu uzrokovati pretjerano gutanje zraka za vrijeme jela, zatvor, intolerancija na neke namirnice, prejedanje, a nadutost u crijevima mogu uzrokovati i neke bakterije. Međutim, neke živežne namirnice nam mogu pomoći kod nadutosti i ublažiti je:

1. Metvica – Metvica regulira probavu. Ukusna je i možeš je piti kao čaj ili sok.

2. Zeleni čaj – Tri šalice zelenog čaja dnevno potiču izmjenu tvari u organizmu te smanjuje zadržavanje tekućine.

3. Komorač – Komorač djeluje čudotvorno protiv nadutosti; „izbacuje“ iz tijela toksine te višak tekućine.

4. Šparoge – Šparoge pomažu izbaciti višak tekućine iz tijela i imaju moć detoksifikacije.

5. Papaja – Papaja potiče probavu bjelančevina te izbacuje višak vode iz organizma.

6. Ananas – Ananas sadrži enzim koji umanjuje nadutost.

7. Borovnice – Borovnice potiču probavu te smanjuju upalne procese u organizmu.

8. Jabuke – Pojedete li jabuku s korom, pomoći će vam izbaciti višak tekućine.

9. Jogurt – Jogurt regulira crijevnu floru te tako pomaže protiv nadutosti. Izbjegavaj voćni jogurt; radije jedite običan, prirodan.

10. Začini – Osobito ljuti začini reguliraju probavu te pomažu kod mršavljenja.

Leave a Reply

WordPress spam blocked by CleanTalk.

Ovo je testna verzija trgovine i kupovina još nije moguća. Otkaži