Kategorije proizvoda
01 2222 000
0 kom
Početna Novosti Tri svakodnevna trika za sretniji život

Tri svakodnevna trika za sretniji život

Donosimo vam tri jednostavna svakodnevna trika uz pomoć kojih možete utjecati na svoje misli, potaknuti pozitivan stav i ubrzo se osjećati sretnije u životu! Trikove možete primjenjivati svaki dan, a oduzet će vam svega nekoliko minuta vašeg vremena!

Kad smo sretni, život je jednostavno ljepši, a mi smo kreativniji, otvoreniji prema drugima i svojoj okolini, te otporniji prema stresu. Isto tako, bolje se nosimo s problemima i konfliktima. Stoga, potražiti više sreće u svom životu donosi niz blagodati i ujedno vodi ka još više sreće. Da, to je nešto s čime se treba „zamarati“ u životu, jer život je prekratak da biste ga potratili na loše raspoloženje i negativnu energiju. Slažete li se?

Materijalne stvari nam mogu pomoći u nekim stvarima, no ne mogu vam osigurati sreću. Gdje leži sreća? U vama! A to je sjajno, nije li? Zahtijeva samo malo truda s vaše strane, nekoliko minuta dnevno. Ako ste ih spremni odvojiti, pročitajte koji su to trikovi.

1. trik: To će biti dobro!

Probudite se ujutro i osluškujete pjev ptica. Na prvu sve djeluje kao iz pjesme Louisa Armstronga „What a wonderful world“, no odjednom kao da vas netko lupi čekićem po glavi i već osjećate laganu mučninu pri pomisli što vas sve čeka taj dan. Razmišljate što sve trebate obaviti, kakvi sve problemi i brige vam vise nad glavom, kako ćete se nositi s tim i tim… Nakon smiješka s kojim ste se probudili lice vam se
može pretvoriti u kiseli krastavac i čini vam se da vam se uopće niti ne ustaje iz kreveta?
Razmislite o tri konkretne stvari kojima se trenutačno veselite u životu. To može biti gledanje omiljene serije ili čitanje nove knjige vašeg omiljenog pisca, igranje badmintona s prijateljima, dogovorena kavica s dragom prijateljicom ili planirani izlet s obitelji. Bez obzira na to hoće li se taj događaj ostvariti taj dan ili u neko vrijeme u budućnosti, srce će vam malo poskočiti i bit ćete sigurni u „To će biti dobro!“. Smiješak! Tih se stvari sjetite svako malo tijekom dana i bit ćete iznenađeni koliko će vam to pozitivno utjecati na raspoloženje.

2. trik: Pravilo tri minute

Cilj ovog pravila je porast produktivnosti i uvođenje više reda u svoj život. Recite si: „Napravit ću sve za što mi treba manje od tri minute, i to odmah!“. To može biti, primjerice, pospremanje kuhinjskog pulta, odgovaranje na jednostavan e-mail, slaganje odjeće u ormar… bilo kakve male stvari koje često odgađate, nerviraju vas ili vam se ne da napraviti ih.
Držite li se trika od tri minute i odmah riješite sve te sitnice, profitirat ćete dvostruko. Osjetit ćete se smirenije, uspješnije i sretnije, jer ste doveli stvari pod kontrolu i riješili se nečega. Isto tako, na ovaj način izbjegavate da vam se te sitnice nakupljaju i u nekom trenutku postanu neugodne, a onda vam oduzimaju sveukupno znatno više vašeg vremena.

3. trik: Samo zahvalite!

Kod osjećaja zahvalnosti, naše tijelo proizvodi hormone dopamin i serotonin, koji nam poboljšavaju raspoloženje. Znanstveno je dokazano da se zahvalnost može dodijeliti određenom području mozga koje se, ukratko, može trenirati na sličan način kao i mišić. Drugim riječima, zahvalnost se može naučiti!
Stoga trik „Samo zahvalite!“ podrazumijeva da si uzmite malo vremena svakog dana, idealno navečer za vrijeme kupanja ili tuširanja prije spavanja ili u krevetu, i razmislite za koje tri stvari ste taj dan zahvalni. To može biti bilo što, primjerice, zahvalnost za to kako ste si dobru frizuru složili i držala vam je cijeli dan, zbog riječi podrške kolege na poslu, fine večera koju ste pripremili, čistih umivaonika koje je počistilo vaše dijete ili nešto općenito poput zahvalnosti za dragi dom u kojem živite. Time si ne poklanjate samo mali trenutak sreće, već trenirate sebe za pronalaženje pozitivnog u životu i povećavate razinu hormona sreće. Moguće je da vam se ta navika s vremenom čak pretvori u duboko i dugoročno zadovoljstvo.
Ako mislite da se ne isplati zamarati poticanjem osjećaja zahvalnosti, probajte, nemate što izgubiti!

Komentari (0)
Vaše mišljenje nam je važno.

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar.
Nema komentara.
Newsletter
Ne propustite naše posebne pogodnosti, akcije i uštede. Pretplatite se na naš newsletter i ostvarite 10% popusta.

Newsletterom vam šaljemo:

  • Posebne pogodnosti
  • Akcije i uštede
  • Najnovije obavijesti
  • Savjete stručnjaka