Nazovite nas: +385 1 6542 855
Sve je u umu: stvari koje vas čine nesretnima

Sve je u umu: stvari koje vas čine nesretnima

Ne osjećate se sretno? Ponekad vam jednostavno nedostaje zadovoljstva. Ponekad se baš osjećate žalosno. Jeste li sami zaslužni za to ili je to stvar životnih okolnosti?

Život je zapravo niz prepreka s kojima se suočavamo na svakom koraku. Nekakav idealan život s idealnim životnim okolnostima zapravo postoji samo u TV reklami! No, na to hoćete li se osjećati dobro i sretno najviše utjecaja imate – vi sami. Pročitajte naše savjete, a zatim zavirite u svoj um i pustite sunce!

 

Previše brinete

O besmislenosti pretjerane zabrinutosti dobro je rekao slavni pisac Mark Twain: “Ja sam starac i upoznao sam mnogo groznih nevolja u životu, ali većina njih se nikad nije dogodila!”. Pretjerane brige stvaraju unutrašnji nemir, ne dozvoljavaju vam da jasno razmišljate i zapravo vas paraliziraju i sprječavaju da napravite nešto čime biste osigurali da se negativan scenarij nikad ne ostvari. Energiju biste mogli bolje iskoristiti tako da mijenjate ono što možete kontrolirati, a ostalo jednostavno pustite.

 

Mislite da morate sve imati pod kontrolom

Čini li vam se ponekad kao da ste superjunak koji je iskočio iz nekog stripa? Vjerujete da možete sve dobro kontrolirati i tako će stvari ispasti baš onako kako želite? Uh, kakvo opterećenje! Takvo razmišljanje je teret za koji vam svakako treba superjunak kako biste ga otklonili. Naime, nitko nema sposobnost kontroliranja ičega osim sebe samoga. Kad se jednom s time pomirite, pritisak će biti manji i počet ćete osjećati lakoću života.

 

Zlopamtilo ste?

Koliko je ljutnja štetna i autodestruktivna najbolje opisuju riječi Marka Twaina: “Ljutnja je kiselina koja može učiniti više štete posudi u kojoj je pohranjena nego na ono na što se izlije”. Ljutnja je poput otrova. Ljutnjom štetite prvenstveno sebi jer zadržavate velike količine negativne energije. Što vas svakako čini nesretnima. Pokušajte pustiti gorčinu, za vlastito dobro! Ne trošite vrijeme i misli na osobe koje su vas razljutile i ne dozvolite da vas to izjeda. Ne shvaćajte tuđe riječi osobno. Prisjetite se onoga što smo učili još u vrtiću, da negativne riječi više govore o osobi koja ih upućuje nego o onome kome ih upućuje.

 

Nosite ružičaste naočale

Ako se vi ponašate dobro prema nekome, a on ne prema vama, osjećate da se sve protivi zakonima svemira? Slavni njemački filozof iz 18. stoljeća, Immanuel Kant, rekao je da se prema drugima trebamo ponašati onako kako bismo voljeli da se oni ponašaju prema nama. Izvrsno, no to nam ne garantira da će nam se na dobrotu uzvratiti dobrotom. Očekujete li da svijet bude pravedan prema vama samo zato što ste vi pravedni, razočarat ćete se. To je kao da ste ovca i očekujete da vas lav ne pojede samo zato što vi niste pojeli njega. Svijet ne funkcionira prema vašim pravilima, zapravo ni prema čijim pravilima uopće. Putovi ljudskog uma i doživljavanja svijeta su različiti i zamršeni i često dolazi do nesporazuma. Što prije prihvatite činjenicu da nisu svi isti i ne razmišljaju i ne ponašaju se isto, bit ćete manje frustrirani i sretniji.

 

Uspoređujete se s drugima?

Mnogo ljudi se nesvjesno uspoređuje s drugima. Obično razmatraju samo mali dio života neke druge osobe i gledaju na koji način se preklapa s njihovim. Primjerice: „Ona ima vitkije tijelo od mene“. Kad pomisle da je taj djelić života te osobe bolji od njihovog djelića, osjećaju se loše. Izbjegavajte takvu naviku jer ona stvara samo nezadovoljstvo. Ako već ne možete prestati s uspoređivanjem, uspoređujte radije sebe prije godinu dana i sebe danas. Jeste li bolja osoba sada?

 

Mislite da možete biti sretni tek kad vam se ispune svi snovi

Prava je istina da sreću ne određuje ono što se događa oko vas, već u vama. Je li sretniji onaj tko razmišlja: „Bit ću sretan kad osvojim 100 milijuna kuna na lotu“ ili onaj tko razmišlja: „Bit ću sretan s dobrom večerom i vremenom provedenom s obitelji“? Lijepo je imati velike ciljeve, no određujete li sreću prema budućim uspješnim događajima koji se mogu, ali i ne moraju dogoditi, nikad nećete pronaći zadovoljstvo u svakodnevnom životu. Pokušajte više uživati u svakodnevnim malim stvarima, a budućnost neka vas iznenadi.

 

Vaša čaša je napola prazna?

Znate ono: postoje ljudi koji smatraju da je čaša napola prazna, dok drugi vide da je napola puna. To znači da sreća ovisi o tome jeste li pesimist ili optimist, odnosno kakvo viđenje realnosti imate. Pesimistične osobe stavljaju fokus na loše stvari koje im se događaju u životu i tako njihova negativnošću prožeta percepcija stvarnosti postaje njihova realnost. Neka ne bude i vaša! Fokusirajte se na dobro u ljudima, na pozitivne događaje u životu, na svijetle trenutke i ljepotu koja vas okružuje.

 

Usamljeni ste

Majka Tereza je rekla da je najveće siromaštvo koje može snaći čovjeka usamljenost i osjećaj nevoljenosti. Ljudi su društvena bića i dobri međuljudski odnosi imaju važnu ulogu u njihovu životu. Osjećate li se usamljeno i depresivno, pobrinite se da promijenite situaciju. Sklapanje prijateljstava donosi entuzijazam u život. Prijatelje pronalazite prema zajedničkim interesima. Postoji niz okolnosti u kojima možete upoznati nove ljude ili produbiti odnose s onima koje već poznajete. Smiješite se, pokažite smirenost i interes za druge i stvorit ćete nova prijateljstva.

 

Orijentirani ste na materijalne stvari

Možda ste čuli onu: „Mnogi ljudi su toliko siromašni da sve što imaju je novac“. Riječ je o naravno ukazivanju na materijalizam. Oni koji nemaju dovoljno novca za život mogu pomisliti kako bi im novac mogao donijeti sreću. No, oni koji imaju dovoljno novca shvaćaju da im novac, odnosno materijalne stvari, ne mogu donijeti sreću. Duhovne vrijednosti donose neusporedivo više zadovoljstva i ispunjenja u životu od materijalnih stvari. Razmislite što vam je zaista vrijedno. Novi auto ili osoba koju volite?

 

Zaglavili ste u prošlosti

Kažu da ne možete prijeći na sljedeće poglavlje u svom životu ako neprestano čitate posljednje. Mnogi ljudi postaju proizvodi svoje prošlosti – žaljenja, tuge, shvaćanja situacije tek nakon što se događaj već dogodio, misli „što da sam…“ itd. Naravno, svi možemo učiti iz prošlosti, no ostajati u njoj nije praktično za život u sadašnjosti. Prošlost ne možete promijeniti i stalno vraćanje na prošle događaje je emocionalno nezdravo i uništava sreću. Pustite prošlost.

 

Opterećeni ste budućnosti

Isto tako, neki ljudi su toliko opterećeni onime što će im se dogoditi da im promiču uvidi, iskustva i lekcije koje bi mogli naučiti upravo sada i koji bi im mogli pomoći da izgrade bolje sutra.

 

Bojite se pogrešaka

Neki ljudi se toliko boje da nešto ne naprave pogrešno, da to nikad niti ne pokušaju. Da su tako razmišljali još kad su učili hodati, danas bi vjerojatno još puzali. Nažalost, u odrasloj dobi je moguće izgubiti hrabrost i bojati se. Strah nas sputava u mnogočemu, a isto tako život u strahu ne može donijeti sreću. Uvijek je dobro prisjetiti se riječi Winstona Churchilla: „Uspjeh nije konačan, a pogreška nije fatalna: bitna je hrabrost da nastavimo dalje”!

 

Stalno tražite potvrdu

Potrebno je prvo naučiti voljeti sebe, a ne voljeti ideju o tome kako vas drugi vole. Ako stalno tražite da drugi ljudi potvrde vašu vrijednost, bit ćete razočarani. Niti jedna osoba osim vas samih ne bi trebala imati moć da odlučuje o vašoj sreći ili samopoštovanju.

 

Zanemarujete prijatelje i članove obitelji

Posao je važan, no svatko bi uvijek trebao odvojiti vremena i za prijatelje i članove obitelji, čija ljubav vam je, ne zaboravite, najvrjednija u životu.

 

Dosadno vam je

Američka publicistkinja Susan Sontag je rekla: „Život kreativnog čovjeka vodi, određuje i kontrolira dosada. Odnosno, izbjegavanje dosade jedna je od njegovih najvažnijih svrha.“ Neki ljudi prolaze kroz život nepromijenjeni, što može dovesti do dosade. Napokon, tehnološke pogodnosti i tzv. lakoća modernog života često mogu isisati svu pustolovinu iz života. Tako možete zapeti u rutini, bez da se potrudite trgnuti i unijeti uzbudljivosti u svoj život. Razmislite što bi moglo unijeti malo uzbuđenja u vaš život, podsjetiti vas da je život i zabavan?

 

Ali, nemate vremena?

Imate isti broj sati dnevno koji su imali i Leonardo da Vinci, Albert Einstein, Michaelangelo itd. Umjesto da „nemate vremena“, pokušajte rasporediti vrijeme efektivnije i ne tratiti ga na ono što vam ničemu ne pridonosi, kako bi ste se fokusirali na stvari zbog kojih se osjećate živima i kako biste bili sretni.

 

Ne spavate dovoljno

Ljudi koji pate od nesanice ili loše spavaju imaju deseterostruko veće šanse razviti depresiju u usporedbi s onima koji dobro spavaju. Zato, potrudite se maksimalno se naspavati.

 

Ne odmarate se

Svakome je potrebno i vrijeme mira. Ako samo radite na poslu, a kod kuće ste rob pospremanja i nikad se ne opuštate, otjerat ćete sreću iz svog života. Neka vam odmor, odnosno tjeranje stresa, bude među životnim prioritetima. Ako redovito pronalazite vremena da se odmorite i napunite baterije, vaše mentalno i fizičko zdravlje će se značajno poboljšati, a time i razina sreće.

 

Previše vas brine tuđe mišljenje

Kad jednom prihvatite činjenicu da se ne možete svima sviđati i ne možete svakome ugoditi, život će vam postati mnogo lakši. Dapače, nastojite li svima ugoditi i važno vam je da svi imaju pozitivno mišljenje o vama, s vremenom ćete izludjeti jer ste si zadali nemoguću misiju. Ne opterećujte se motivima i mislima drugih ljudi, već živite svoj život.

 

Nestrpljivi ste

Važne odluke pokušajte ne donositi kad ste u najgorem raspoloženju. Budite strpljivi. Teško je čekati, no ponekad je to najbolje što možete učiniti. Vrijeme će u svakom slučaju proći, a na vama je da izaberete hoćete li biti mirni i dati si vremena da donesete najbolju moguću odluku ili ćete nagliti i možda zažaliti zbog odlučenog. Strpljenje donosi sreću!

 

Nemate psa

Psi jednostavno donose sreću. Oni dokazano povećavaju stupanj zadovoljstva i sreće kod svih ljudi. Pas će vam razvedriti i najtmurniji dan.

 

Ne volite sebe

Samo ako volite sebe i sretni ste, možete voljeti druge i dijeliti sreću. Nemoguće je pronaći sreću ako dovoljno ne volite samog sebe.

 

Glumite žrtvu

Ljudi koji „igraju“ ulogu žrtve nikad ne mogu biti sretni. To je zato jer nemaju nikakvu kontrolu. Vjeruju da je njihova nesreća izazvana vanjskim faktorima i da je jedino vanjski faktori mogu i otjerati.  Ukoliko se često osjećate kao nemoćna žrtva jer svi nešto zahtijevaju od vas, imate posao koji ne volite, nemate slobodnog vremena itd., promijenite taj pogrešan sustav vjerovanja i osnažite se kako biste preuzeli odgovornost za svoje djelovanje. Vi imate moć promijeniti situaciju i sami odabirete jeste li žrtva ili ne.

 

Ne zaboravite, sreća ne mora biti ekskluzivna stvar. Ona zapravo leži u vašim rukama. Ponekad sve što trebate napraviti je samo otvoriti vrata uzbudljivim mogućnostima koja su pred vama!