Najgori odgovor koji smo mogli čuti u djetinjstvu na pitanje “Ima li nešto slatko?” definitivno je “jabuka”. Međutim, prosječna jabuka, koja pritom sadrži i samo 120 kalorija ima istinske benefite za vaše zdravlje – i upravo zato je se isplati jesti svakodnevno!

1. Za zdrav osmjeh – grickanje jabuke održava zubno meso aktivnih i sprječava karijes.

2. Za mršavljenje – jedna jabuka ima čak 5,5 grama vlakana, koje je pritom bogato pektinom koji izvrsno topi masti. Pritom, ona smanjuje i razinu kolesterola u krvi.

3. Za inteligenciju – jesti jabuku ili piti sok od jabuke može poboljšati pamćenje, a i održati čovjeka bistrijim kroz godine jer potiču razvoj acetilkolina, neurotransmitora koji prenose poruke od mozga do moždanih stanica.

4. Za energiju – jabuke su najjednostavnija grickalica koju možeš uzeti ako ti je pala energija, a pritom će ti i dugo davati osjećaj sitosti jer je bogata kalorijama, a sporo troši energiju.