Bolovi u koljenu pri savijanju – uzroci, dijagnostika i liječenje

Najčešći uzroci bolova u koljenu pri savijanju

Oštećenje meniskusa

Meniskus je hrskavična struktura u koljenu koja služi kao „jastučić” između kostiju. Njegovo oštećenje uzrokuje bol, zakočenost i ponekad blokadu pokreta. Više o tome pročitajte u našem blogu: Meniskusne suze – bol u koljenu pri savijanju i istezanju.

Trošenje hrskavice i početni stadiji artroze

S godinama dolazi do postupnog trošenja hrskavice što dovodi do boli i ukočenosti pri savijanju koljena. Više informacija možete pronaći u članku: Artroza u koljenu – što stvarno pomaže?.

Upala tetiva

Upala patelarne tetive, poznata i kao sindrom skakačkog koljena, jedan je od čestih uzroka boli pri savijanju. Do upale dolazi uslijed preopterećenja ili ponavljanih pokreta.

Ozljede ligamenata

Ligamenti stabiliziraju koljeno, a njihova ozljeda (posebno križnih i kolateralnih ligamenata) može izazvati bol, nestabilnost i osjećaj „popuštanja” koljena pri savijanju.

Preopterećenje i loša postura

Dugotrajno stajanje, nepravilno hodanje, loša postura ili preintenzivne vježbe mogu izazvati bolove u koljenu, čak i bez vidljivih ozljeda.

Kada bolovi u koljenu zahtijevaju pregled liječnika

Iako bolovi u koljenu često nisu razlog za paniku, postoje simptomi koji upućuju na potrebu za stručnim pregledom: - oticanje i crvenilo koljena, - zakočenost i nemogućnost potpunog savijanja ili ispravljanja, - osjećaj nestabilnosti ili „iskakanja” koljena.
Upozoravajući znakovi posebno su važni kod sportaša (zbog rizika od ozbiljnih ozljeda) te kod starijih osoba (zbog povećane učestalosti artroze i osteoporoze).

Dijagnostika bolova u koljenu

•    Klinički pregled – prvi korak u utvrđivanju uzroka boli.

•    Radiološke metode – RTG snimka daje uvid u stanje kostiju, MRI otkriva oštećenja mekih tkiva, a ultrazvuk pomaže u dijagnostici upala i izljeva.

•    Pravovremena dijagnoza omogućuje ciljano liječenje i sprječava daljnje komplikacije.

Liječenje bolova u koljenu pri savijanju

Konzervativne metode

Najčešće uključuju odmor, primjenu leda, protuupalne lijekove te fizikalnu terapiju i vježbe.

Ortoze i pomagala za rasterećenje koljena

Korištenje ortoza i ortopedskih pomagala može značajno smanjiti bol i rasteretiti koljeno. Više informacija o Bauerfeind ortozama pogledajte ovdje: Bauerfeind ortoze.

Kirurške opcije kod težih ozljeda

Ako konzervativno liječenje ne daje rezultate, a ozljeda je ozbiljna, razmatra se artroskopija ili rekonstrukcija ligamenata.

Prevencija i samopomoć

•    Vježbe za jačanje mišića – posebno kvadricepsa i mišića stražnje lože.
•    Kontrola tjelesne težine – smanjuje pritisak na koljeno.
•    Pravilna postura i ergonomija – izbjegavajte dugotrajno nepravilno sjedenje ili stajanje.
•    Zagrijavanje i istezanje prije aktivnosti – smanjuje rizik od ozljeda.
•    Korištenje ortopedskih pomagala kod predispozicija ili kroničnih tegoba.