Kako kvalitetno i pravilno provoditi terapiju za limfedeme u udobnosti vlastitog doma

U ovom članku saznajte kako pravilno provoditi kućnu terapiju limfedema pomoću:

• individualizirane kompresivne terapije rađene po mjeri 
• kućnih uređaja za limfnu drenažu
• uravnotežene prehrane,
• jednostavnih vježbi koje potiču protok limfe

1. Kompresivna terapija kod kuće: Zavoji i individualna kompresija

Zašto je kompresija važna?

Kompresivna terapija je temelj liječenja limfedema jer pomaže u:

• poticanju limfne cirkulacije,
• smanjenju otoka,
• održavanju rezultata nakon drenaže

Dvije ključne metode kompresije kod kuće:

Zavoji za samostalno bandažiranje

• Koriste se u fazi redukcije (kada je oteklina izražena).
• Bandaža mora biti postavljena s ravnomjernim pritiskom, u smjeru od prstiju prema srcu.
• Obavezno je naučiti pravilnu tehniku od fizioterapeuta prije samostalne primjene.
• Koristiti kratkoelastične zavoje (ne elastične gaze), jer ne stvaraju povratni pritisak.

🔍 Savjet: Preuski zavoj može pogoršati stanje. Uvijek provjerite osjećaj nelagode, promjenu boje kože ili trnce.

2. Kompresijska pomagala po mjeri (čarape, rukavi, kompresije za trup)

• Namijenjeni za fazu održavanja kada se otok stabilizira.
• Individualno izrađeni proizvodi pružaju optimalnu raspodjelu pritiska.
• Idealno ih je izraditi prema 3D izmjeri pomoću Bauerfeind Bodytronic 3D scannera
• Treba ih nositi svakodnevno, po mogućnosti od jutra do večeri.

Naruči se za besplatno 3D mjerenje

Pošalji upit

2. Kućni uređaji za limfnu drenažu:

Ovo su medicinski uređaji koji putem pneumatske kompresije (naizmjeničnog pritiska) potiču protok limfe kroz limfne žile. Sastoje se od manžeta koje se postavljaju na udove (ruke ili noge), povezanih s pumpom koja kontrolira tlak.

Pogledaj ponudu

Prednosti korištenja kod kuće:

• Redovita terapija bez odlaska u ambulantu.
• Održavanje postignutih rezultata između tretmana kod terapeuta.
• Udobnost i praktičnost.

Kako koristiti:

• Uvijek se savjetujte s liječnikom prije početka.
• Početi s kraćim tretmanima (npr. 20–30 minuta), jednom do dva puta dnevno.
• Postavljanje manžeta mora biti pravilno – bez savijanja ili neravno postavljenih dijelova manžete.
• Kombinirajte sa kompresijom nakon tretmana.

📌 Napomena: Uređaji nisu zamjena za manualnu drenažu, ali su sjajan dodatak za održavanje terapije.

3. Prehrana kod limfedema: Hrana koja pomaže, a ne otežava

Zdrava i uravnotežena prehrana također igra ulogu u kontroli i terapiji limfedema. Prehrana treba biti protuupalna, nutritivno bogata i lagana za probavni sustav.

Preporučene namirnice:

✅ Svježe povrće (posebno lisnato i tamnozeleno)
✅ Voće bogato antioksidansima (bobičasto voće, agrumi)
✅ Integralne žitarice
✅ Maslinovo ulje, omega-3 masne kiseline (riba, lanene sjemenke)
✅ Nemasti proteini (puretina, leća, jaja)

Izbjegavajte:

🚫 Sol i slane bproizvode (sol zadržava tekućinu)
🚫 Prerađene namirnice i rafinirane šećere
🚫 Alkohol
🚫 Trans masti i brzu hranu

💧 Savjet: Pijte dovoljno vode – dehidracija također negativno utječe na limfni sustav.

4. Vježbe za limfedem kod kuće: Pokret je limfa!

Limfni sustav nema vlastitu pumpu – njegovu funkciju potiče kretanje mišića. Redovita, lagana aktivnost važna je za svakodnevno upravljanje limfedemom.

Preporučene vježbe:

1. Dijafragmalno disanje – usporava otkucaje srca, pokreće limfu
2. Kružni pokreti zapešća/gležnjeva – potiču perifernu cirkulaciju
3. Podizanje ruke ili noge iznad razine srca – gravitacijska drenaža
4. Vježbe s otporom uz elastične trake – jačaju mišiće i potiču cirkulaciju
5. Lagana šetnja 20–30 minuta dnevno – najbolji prirodni poticaj limfnom sustavu

Niz vježbi koje se preporuča prakticirati dostupne su i na Bauerfeind Curaflow aplikaciji

PREUZMI APLIKACIJU

Zaključak: Kod kuće možete učiniti mnogo – uz znanje i podršku

Terapija limfedema kod kuće nije jednostavna, ali je izvediva i učinkovita ako se provodi pravilno. Kombinacijom individualno prilagođene kompresije, redovite upotrebe kućnih uređaja za limfnu drenažu, zdrave prehrane i svakodnevnog kretanja možete znatno poboljšati kontrolu nad limfedemom i kvalitetu života.

Za sva pitanja obratite nam se na info@bauerfeind.hr