Zaboravite na inkontinenciju: Saznajte sve o praktičnim rješenjima i pomagalima

U članku otkrijte koji su jednostavni i efikasni načini terapije inkontinencije urina tj. kako smanjiti njezinu učestalost i progresiju. Inkontinencija urina pogađa oko 30% žena u dobi od 30 do 60 godina i do 5% muškaraca iste dobi. Procjenjuje se da u Hrvatskoj svaka 4 osoba pati od nekog oblika inkontinencije. Unatoč tome, inkontinencija još uvijek ostaje tabu tema i vrlo je često neprepoznata, jer je bolesnici rijetko prijavljuju svom doktoru obiteljske medicine.

ZAŠTO JE VAŽNO KORISTITI ULOŠKE ZA INKONTINENCIJU?

Kako bi izbjegli nekontrolirano oticanje urina na javnom mjestu, osigurajte čim prije zalihu uložaka ili pelena za inkontinenciju.

Seni ulošci i pelene za inkontinenciju posebno su dizajnirani za apsorpciju urina, za otklanjanje neugodnog mirisa! Dostupne su opcije za:

• za laganu i umjerenu inkontinenciju 
• za tešku inkontinenciju

U ponudi također postoje opcije:

• za žene
• za muškarce

 

Ponudu uložaka i pelena možete pogledati na linku 

Sve Seni pelene izuzetno su ugodne i diskretne zahvaljujući netkanom gornjem sloju što osigurava mekoću i ugodu nošenja dok specijalni distribucijski sloj osigurava brzo upijanje:

• prozračni gornji sloj od netkanog materijala
• mekša površina - poboljšana diskrecija i ugodnost nošenja
• poboljšana anatomska forma - idealna prilagodba tijelu
• EDS (specijalni distribucijski sloj) - omogućuje bržu i djelovorniju distribuciju tekućinu unutar apsorpcijske jezgre
• unutrašnje hidrofobne zaštitne manžete - sprječavaju istjecanje mokraće
• široke ljepive trake - jednostavno učvršćivanje na donje rublje
• odour stop - sprječava pojavu neugodnih mirisa
• antibakterijski superapsorber - pouzdanija zaštita u odnosu na klasične higijenske uloške i neutralizacija neugodnih mirisa

 

SMANJITE UČESTALOST I PROGRESIJU UZ KEGELOVE VJEŽBE

Vježbe za jačanje zdjeličnog dna spadaju u terapijske vježbe za inkontinenciju kod žena i muškaraca svih dobnih skupina. Kao i svaki drugi oblik tjelovježbe, izvode se u serijama ponavljajućih kontrakcija. Ove se vježbe nazivaju Kegelovim vježbama prema Dr. Kegelu koji je razvio metodiku vježbi prije gotovo 40 godina.

Ove vježbe jednostavno je izvoditi i moguće ih je izvoditi bilo gdje i bilo kada. Ono što nerijetko predstavlja problem je osvještavanje (mogućnost svjesne kontrakcije) mišića dna zdjelice. No, s vremenom i s vježbom, lakše ćete osvijestiti navedene mišiće.

1. Vježbe možete izvoditi u stojećoj, sjedećoj ili ležećoj poziciji. Koljena blago razdvojite ( oko 25 cm) te se opustite.

2. Osvijestite mišiće dna zdjelice. Kako je prethodno objašnjeno, zamislite da zaustavljate mlaz urina tokom mokrenja, na taj ćete način aktivirati ciljane mišiće.

3. Mišiće držite aktivirane (u kontrakciji) 5 do 10 sekundi. Zatim opustite mišiće na 10 sekundi i ponovite postupak. Naizmjenično opuštajte i aktivirajte mišiće 12 do 20 ponavljanja. Ove vježbe preporuča se izvoditi 3 do 5 puta dnevno. Važno je da u fazi aktivacije mišića ne zadržavate dah, već nastavite disati u normalnom ritmu, te da ne stišćete mišiće trbuha i stražnjice.

Kao i kod svake tjelovježbe, važno je vježbati redovito i kontinuirano sukladno uputama. Ukoliko ovaj sustav vježbi uvedete u svoju svakodnevnu rutinu, rezultate biste trebali primijetiti kroz nekoliko tjedana. Nakon što postignete željeni rezultat, nastavite s izvođenjem vježbi barem svaki drugi dan kako mišići ne bi ponovno oslabili.

 

NJEGUJTE KOŽU!

Koža izložena urinu može postati nadražena i osjetljiva

Seni Care kozmetika posebno je osmišljena kako bi takvoj koži pružila adekvatnu njegu. Kod inkontinencije koža je stalno izložena vlazi i agresivnim tvarima iz urina, što značajno povećava rizik od iritacija, crvenila i oštećenja.

Redovita uporaba Seni Care proizvoda pomaže u nježnom, ali učinkovitom čišćenju kože bez dodatnog isušivanja.

Ovi proizvodi sadrže sastojke koji podržavaju prirodnu barijeru kože i pomažu u njenoj regeneraciji.

Zaštitne kreme i pjene stvaraju tanki zaštitni sloj koji sprječava izravan kontakt kože s urinom.

Time se smanjuje rizik od nastanka dekubitusa, upala i bolnih kožnih promjena.

Seni Care proizvodi prilagođeni su osjetljivoj koži i mogu se koristiti svakodnevno bez straha od iritacija.
Uvođenje kvalitetne njege kože ključno je za dugoročno očuvanje zdravlja kože kod osoba s inkontinencijom. Ponudu možete pogledati na linku.