Fabijan Pavao Medvešek: Formula za tijelo u top formi

Isklesani mišići, iznadprosječna snaga i energija kojom prati svoj tempo života ostavljaju dojam osobe koja trening shvaća vrlo ozbiljno. U razgovoru s Fabijanom saznali smo koja je njegova formula za održavanje tijela u top formi, stoje li iza toga  beskonačni sati treninga, teretane i beskompromisna disciplina. 

Čini se kako ipak tajni recept nije savršeno planirani raspored treninga i režim zaklesan u kamenu. Svakodnevne obaveza često ne dozvoljavaju fiksni raspored treninga, ali važno je vratiti se treningu kad možete, a ne odustati jer niste ispunili idealan raspored.

Svakodnevne obaveze i trening rutina, idu li zajedno?

„Treniram onoliko puta tjedno koliko mi tjedan to dopusti, što znači da ću neke tjedne uloviti 3 treninga, a nekad po 3 tjedna neću uloviti niti jedan trening. Imam prekrasnu veliku obitelj s kojom najviše volim provoditi svoje slobodno vrijeme tako da, iako mi je trening važan, nije u prvom planu. Druženja s obitelji su često aktivna, pa je i to jedan oblik laganog treninga i održavanja forme." rekao nam je Fabijan

Dok mnogi biraju zatvorene dvorane i teretane, Fabijan voli preferira jednostavnost, brze i efikasne treninge bez puno pripreme, opreme i kompliciranja.

„Najviše volim trenirati na otvorenome, u parkovima za street workout, a kada baš nikako ne mogu vani zbog jake kiše, onda znam napraviti i trening doma s girijama. Jedino što uvijek nosim sa sobom na trening su tekuća kreda za ruke kako bih mogao vani vježbati bez da mi se skližu šipke i steznik za koljeno. Unazad neko vrijeme imam manjih problema s koljenom koje je odlučilo ići svojim nekim putem i onda sam s GenuTrain steznikom uvijek osiguran da će nakon svakog treninga taj put ipak dovesti do doma.” rekao nam je Fabijan kroz smijeh.

GenuTrain steznik za koljeno: efikasna i brza pomoć za sve probleme s koljenima

Bauerfeind GenuTrain koristi anatomski oblikovan dizajn i prozračne materijale kako bi pružio maksimalnu udobnost tijekom nošenja — čak i kod intenzivnijih aktivnosti. Dizajn baziran na desetljećima istraživanja, na suradnji s medicinskim stručnjacima i korištenju naprednih tehnologija u proizvodnji i procesu testiranja proizvoda garancija su odličnih rezultata i učinka.

Bauerfeind GenuTrain steznik za koljeno razvijen je kako bi pružio:

• stabilizaciju koljena,
• prevenciju ozljede,
• manji osjećaj boli,
• osjećaj sigurnosti pri pokretu,
• kompresijsku potporu,
• veću udobnost i sigurnost tijekom aktivnosti,
• podršku tijekom sporta i rekreacije.

Motivacija za trening i čarobna formula za top formu

U svakodnevnim obavezama teško je pronaći vrijeme za trening, ali i motivaciju. 

„Najviše me motivira moja željena razina snage i spretnosti, jer u mojoj situaciji, s četiri različite vrste posla i vrlo aktivnog obiteljskog života, uvijek moram biti donekle u formi inače ne bih mogao funkcionirati.”

To je zapravo prilično realna definicija forme. Nije poanta samo dobro izgledati. Puno je važnije imati dovoljno energije i snage za svakodnevni život.

„Velika motivacija mi je i hrana s obzirom da jako volim jesti, pa da bi to bilo održivo, tako moram i puno trenirati.” rekao nam je Fabijan kroz smijeh.

Što smo zaključili nakon razgovora s Fabijanom?

Čini se da ne postoji čarobna formula, a možda nije niti potrebna. 

Ako nemate vremena za redovne treninge- Trening bilo kada dovoljno je dobra opcija za održavanje forme!